年关将至,当大家都在收拾心情筹备年货准备过年时,也有不少人对过年产生了忧虑、恐慌的情绪。大龄剩男剩女怕回家被“催婚”;职场新人难逃攀比心理;学生族怕被问及成绩、实习情况;异地结婚的独生子女更是对过年回哪家头疼不已。专家提醒,适度的压力对自己有好处,不妨正视现状,调整态度,用轻松愉快的心情去面对。
1 年关难过
女海归频频被催婚
徐小姐今年28岁,两年前从加拿大留学回来,和很多海归变“海待”的人相比,幸运的她没多久便在国内找到了工作,稳定下来。但徐小姐也有烦心事,她最怕阿姨妈妈“苦口婆心”地催她找对象,“热情洋溢”地为她安排相亲。从去年相亲节目大热开始,就有亲戚瞒着她帮她报了名。当徐小姐接到电视台电话要上节目公开找对象时,不由得发起火来,认为亲戚是想看她笑话,最后闹得不欢而散。
“之前在国外一门心思念书,现在工作又在上升阶段,哪有功夫谈恋爱啊? ”徐小姐平日工作繁忙,加班是正常,准点下班是“意外”。所以除了工作伙伴,她基本没有时间深入接触其他异性。由于临近“三十”,加上妈妈总觉得女孩早点嫁人才对得起老人,所以徐小姐对家里安排的相亲只能顺从,但没有一次是双方“对上眼”的,这也让家里人更着急了。
许小姐很怕过年,不仅年纪又长一岁,到时一大波亲戚又要聚在一起,谈论“谁家的姑娘生孩子了,谁家的小孩要结婚了”。这些消息对她来说都是一种刺激,眼下她已经开始为怎么面对家人亲戚“闹心”了。
【专家支招】
直面问题不要逃避
林紫心理机构副主任咨询师、华师大发展心理学硕士钟华称,我们不妨这样想,结婚生子是父母亲戚对子女最简单朴实的愿望,频繁的介绍相亲对象不过是想拉孩子一把,让子女回归他们眼中的正常态。从善意的角度去理解父母和关心我们的人,对方只是出于关心和提醒,并非恶意刁难。
心理学上把情绪看作信号灯,厌烦焦虑的态度正是为自己敲响的 “警钟”。有焦虑的情绪说明当事人也知道自己在恋爱这方面缺了一块,需要尽快填补。但是其中的困难外界不一定看得到,这就需要自身做出一些调整和改变。像徐小姐就要抽出时间多认识外界的朋友,摆正态度,去面对问题,而不是抵触和逃避。多和父母沟通,表达出自己的想法和困难来寻求谅解,避免透露出一种满不在乎的情绪。
2 职场新人出游避“攀比”
刚刚走进职场的年轻人,不仅要经历“接红包”到“给红包”的转变,而且还有不少人会遭遇长辈的“善意盘问”。
“红包”包多包少是一种学问,少了亲戚会觉得你工作不顺利,比不上别人家孩子的好工作,好收入;包得多些能表达对长辈的孝心,也能在亲朋好友面前赚足面子,只是苦了自己,接下来一段时间恐怕要勒紧裤腰带生活了。
“过年要给压岁钱,要请工作中照顾自己的领导吃饭,还要孝敬长辈,买礼物送人还"人情债",这样一来整年的收入几乎化为泡影了。 ”这样的抱怨在网上并不少见,一些职场新人总是担心自己能力不够,财力不够,在生活交际方面也不能游刃有余。甚至有一些同时跨入职场的同学,为了躲开过年大出血而相约出游,自己逍遥去了。
专家支招】
多大能力办多大事
咨询师钟华提醒,无论是长辈还是年轻人都不要把红包的多少看作是否成功的标志。从心安的角度来看,把红包给到家人和小辈就已经证明了自己的能力和心意。千万不要“打肿脸充胖子”,否则之后的代价会更大。做自己能力范围之内的事,不要太注重攀比。别人的看法也不要太放在心上,调整心态看清现实,有多大的能力就办多大的事。进步需要时间,总有一天可以做出自己满意的成绩。
另外,不要把年关看作是事业的汇报阶段,过年是亲人团聚,子女尽孝,其乐融融的节日。过度夸大事业的重要性,眼里只有追求成功,容易导致心理失衡。在父母眼中子女的开心健康会是最大的红包。
[Ok3w_NextPage]3 过年走亲戚,学生最怕问成绩
过年对大多数学生是件高兴的事,既可以放假又可以拿压岁钱。但对另一部分学生族来说,是个“难过”的事。亲戚围坐在一起,免不了要把自己孩子拿出来比较一番,问成绩问排名,这可苦了成绩中等的孩子。因此有些孩子宁愿放弃诱人的红包,也不愿跟着父母去走亲访友。
王珊是河北师范大学今年一月参加研究生考试的大四学生,亲朋好友对她的考试情况、报考的学校都很关心。临近过年,她更是为准备三四月份的复试焦心不已。甚至向母亲提出 “今年过年我绝不走亲戚,也请帮我谢绝一切亲朋的往来。 ”王珊说:“我知道他们是关心我,但是一直讲真的给我压力很大,听完之后很焦虑。 天天念叨都没有心情准备接下来的考试了,其实我考试和他们压根没有多大的关系。 ”
【专家支招】
对“询问”一笑带过
对于学生来说春节并不那么轻松,尤其是面临中考、高考以及考研的学子。著名心理专家、华师大心理工作室资深咨询师陈默认为,学生此时的心理压力非常大,长辈亲戚这时不该过分关注孩子的成绩,更不要拿他们作为比较。
“每个人是唯一的存在,分高分低没法比。成绩从不是衡量一个人的标准。聪明的家长要懂得保护孩子,不要把孩子的成绩作为饭桌上的话题。”陈老师说。家长应该学会保护孩子的心理感受,别让亲友给孩子施加压力。在饭桌上主动提及一些轻松的话题,也可缓解孩子紧张的情绪,让他们真正放松一下心情。
其次,学生面对亲属的“询问”可以一笑带过,或者转移话题,或者简单说“还行”、“不错”之类,不去接别人的话茬。在应对的时候态度不要过于强烈,简单的把它作为一句关心的问候即可。
4 过年回哪家?愁苦了小夫妻
网友小李称:“我老公是外地的,过年让我跟他回家,说不带媳妇回去父母会在亲戚面前抬不起头。结婚前说好各回各家的,他父母怕没面子,难道我父母不会没面子吗? ”
过年回家也会闹到要看心理咨询师?记者从咨询师钟华处获悉,这样的烦恼不是一家两家,她就曾遇到过一对小夫妻因过年回哪家而来寻求心理咨询的例子。
小夫妻在外地结婚,过年时间只够回一家拜年,但是两人谁也不愿自己的父母孤单单的过年。商量不成就升级为吵架,甚至亮起了婚姻的红灯,最后他们不得不求助于心理咨询师。
独身子女过年回婆家还是娘家的困扰是个“有中国特色”的问题。中国人过年讲究个团圆,是入乡随俗在男方家里团圆,还是到女方家拜年?小夫妻究竟谁该退一步?这个问题既要考虑两地的文化差异,父母的感受,也要顾及到夫妻双方的情感。
【专家支招】
提前沟通适当让步
过年回哪家的问题对小夫妻的婚姻也是一种考验,两个人心平气和地协调、商量、妥协才是解决问题的关键。用投资回报的理论来看,如果把随男方回家过年,给足婆家面子看作一种投资,获得更融洽的家庭关系和另一半的感谢就是一种回报,反之亦是如此。退一步,不一定就是吃亏,也要懂得从对方的角度考虑问题。
此外,钟华表示,探望父母也不一定要强求在过年,国庆中秋假期完全可以展现子女的孝心。平日里多些问候,多些牵挂,即使过年有一时缺席,想必父母也能理解子女的难处。处理这个问题最主要的是不要影响到双方家庭的感情,提前做好沟通,再加上适当的让步会让关系更加牢靠。
5 年末年中
老人心理落差大
不少老人有这种感觉:过年了,子女集中在年末回家大展孝心。可是初七一过,各大公司单位上班时间到,呼啦啦孩子们又一下子散了。家里心里无比冷清。
春节期间,家人频频带老人外出吃饭,又是送礼又是拜年,让人应接不暇。有的老人因为吃得太多造成肠胃不适,有的忙于招呼小辈累得病倒,每年过年对老人来说都是年关:天气寒冷、食物油腻、人多嘈杂,如果顺利闯过这些关口,不少老人就要面临年后的心理情绪关。
[Ok3w_NextPage]平时得到的关爱不够,过年又被过度关爱,难免造成老人的心理落差。老人一方面期待过年的热闹,另一方面又害怕人走茶凉的冷清。想到节后子女上班离开,生活又会恢复简单平静,难免就会出现一些焦虑的情绪。
【专家支招】
经常参加学习娱乐
心理专家表示,亲子关系从小建立,同时要在成长过程中不断改变和调整。比如说,孩子上大学了以后要往外冲,要有自己的天地和圈子,这样才是真正的长大。父母从孩子的角度来考虑,此时应该学会放手让他们去建立自己的社会关系。其实,子女能够生活得好,对老人也是一种孝敬。管理资源吧阅读glzy8.com/zl/转载请保留
对老人来说,处理亲子关系的心态要慢慢调整,孩子不可能每天陪在身边。老人不妨在平日里多安排一些学习娱乐活动,充实老年生活。身为子女也要多抽空陪伴老人,不只在过年大展孝心,更要注重平日的孝顺和关爱。