养生名言谚语大全

　　1.寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。

　　2.越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。

　　3.食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

　　4.人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。

　　5.太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。

　　6.天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。

　　7.立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

　　8.六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。

　　9.宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。

　　10.春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背;夏不露腹，冬不露肩。

　　11.冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。

　　12.气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。

　　13.秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。

　　14.大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　　15.冬吃生姜，不怕风霜。

　　17.常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻， 不干不净生百病。

　　18.锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

　　19.勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病，

　　20.干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。

　　21.器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。

　　22.预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。

　　23.喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。

　　24.注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。

　　25.饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

　　26.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

　　27.蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

　　28.饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

　　29.饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。

　　30.小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

　　31.耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

　　32.牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。

　　33.少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。

　　34.脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。

　　35.床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。

　　36.勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。

　　37.勤洗勤晒，舒适爽快;多洗多晒，病灾不来。

　　38.笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。

　　39.常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

　　40.无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。

　　41.病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。

　　43.夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

　　44.夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。

　　45.过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。

　　46.夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

　　47.秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。

　　48.鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。

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　　49.夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。

　　50.伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。

　　52.笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。

　　53.不讲不笑，不成世道;不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。

　　54.不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。

　　55.笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。

　　56.笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

　　57.笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。

　　58.一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。

　　59.健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。

　　60.健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。

　　61.身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。

　　62.乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。

　　63.心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

　　64.胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。

　　65.一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。

　　66.心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。

　　67.豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。

　　68.自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。

　　69.遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。

　　70.不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。

　　71.乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。

　　72.忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。

　　73.宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。

　　74.精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。

　　75.娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。

　　76.食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。

　　77.劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。

　　78.六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。

　　79.饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。

　　80.动为纲，素为常;少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。

　　81.人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。

　　82.爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。

　　83.气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。

　　84.气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。

　　85.气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。

　　86.若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。

　　87.愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。

　　88.怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。

　　89.忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老;快快活活，身体健壮。

　　90.忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。

　　91.情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。

　　92.情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。

　　93.忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

　　94.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

　　95.心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

　　96.比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。

　　97.节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。

　　98.少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。

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　　99.老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。

　　100.瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。

　　101.千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。

　　102.爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

　　103.充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用;

　　104.大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

　　105.逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。

　　106.酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀; 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

　　107.酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏; 若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。

　　108.人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。

　　109.简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。

　　110.名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。

　　111.病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。

　　112.心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。

　　113.快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。

　　114.精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。

　　115.因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。

　　116.劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。

　　117.花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。

　　118.叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。

　　119.活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。

　　121.心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。

　　122.嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。

　　123.劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。

　　124.尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。

　　125.子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。

　　126.家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。

　　127.多做好事积德，乐于助人增寿。

　　129.苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。

　　130.疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。

　　131.健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。

　　132.宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。

　　133.千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。

　　134.无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。

　　135.有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。

　　136.百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。

　　137.百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。

　　138.止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。

　　139.越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。 保持好心情，癌症不袭来。

　　140.老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。

　　141.苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。

　　142.勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。

　　143.傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。

　　144.眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。

　　145.树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。

　　146.不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。

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　　147.小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。

　　148.债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。

　　149.帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。

　　150.有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。

　　151.旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。

　　152.有病早治，不如无病早防。用药如用兵，下药要对症。

　　153.忠言逆身利于行，良药苦口利于病。食物是最好的药物。

　　154.身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。

　　155.英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。

　　156.滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。

　　157.一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　158.木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装;

　　159.吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。

　　160.药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。

　　161.病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。

　　162.扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。

　　163.话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。

　　164.病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。

　　165.名医难治心头病，心病终需心药医。白天如犯困，易得心痛病。

　　166.红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

　　168.事要多知，酒要少吃。 食按欲进，酒按量饮。 好菜不过食，美酒不过饮。

　　169.食不过饱，饮酒不醉。 莫说过头话，莫饮过量酒。 少喜怒，酒适度。

　　170.粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。 玩笑适当，饮酒适量。

　　171.热酒伤肺，冷酒伤胃; 冷热适度，少喝为贵。 吃酒不吃菜，必定醉得快。

　　172.酒是高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，压千斤; 酒杯小，淹死人。

　　173.喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。 气大伤人，酒多伤身。

　　174.天天少饮酒，身材抖几抖。 酒极则乱，乐极则悲。 酒是理智的坟墓。

　　175.饮酒致醉，伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病，酒不解真愁。

　　176.肺癌是烟的职业病。 烟草是爱情的坟墓。 早晨吸烟，早归西天。

　　177.饭后一支烟，害处大无边。 治病不如防病，吃药不如戒烟。

　　178.交友靠真心，戒烟靠恒心。 吸烟酗酒，花钱短寿。

　　179.戒烟少饮酒，嗜素讲营养。 少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。

　　180.烟酒不离嘴，医生跑断腿。 饮酒又吸烟，快点上西天。

　　181.烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。 不抽烟少饮酒，能活九十九。

　　182.不吸烟不沾酒，病魔绕道走。 不沾烟和酒，没病到白头。

　　183.不沾酒和烟，寿似活神仙。 要想长寿，戒烟限酒。

　　184.睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王， 醉酒、吸烟、打麻将。

　　186.生命在于运动。 运动是一切生命的源泉。 少时练身劲，老来少生病。

　　187.运动是打开健康之门的钥匙。 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　　188.动则精明，动则轻灵， 动则健美，动则青春常驻。 静生阴，动生阳。

　　189.水不动生毒，人不动生病。 从小锻炼，受益无限。 年轻勤锻炼，老来身体健。

　　190.聪明人治病靠锻炼。 脑怕不用，身怕不动。 经常运动，百病难碰。

　　191.书画益寿，运动延年。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　192.铁不炼不成钢，人不运动不健康。 起居有规章，锻炼要经常。

　　193.静而少动，眼花耳聋; 有静有动，无病无痛。 动则不衰，炼则寿长。

　　194.清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。 懒散易生病，勤劳可健身。

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　　195.人懒生百病，勤动常年轻。 勤劳是个宝，一生不可少。

　　196.百年长寿，终身勤劳。 晚年最贵老来勤，不动只等病来临。

　　197.火炼黄金，劳动炼人。 锄头能壮筋骨，汗水能治百病。

　　198.日间无劳苦之动作， 夜间不得安眠之报酬。

　　199.人是一条龙，越做越英雄。 少荤多素，劳逸适度。

　　200.劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。

　　201.勤劳健身，懒惰损身。 勤勤恳恳，青春常在; 懒懒散散，未老先衰。

　　202.身大力不亏，身强气不损。 累了一袋烟，赛过活神仙。

　　203.人勤病就懒，人懒病就勤。 体强人欺病，体弱病欺人。

　　204.水停百日生毒，人闲百日生病。 白天多动，夜间少梦。

　　205.动动劲来，缩缩病来。 练练力出，缩缩病出。

　　206.行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。

　　207.坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮。

　　208.快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。 坐卧不迎风，走路要挺胸。

　　209.饭后散散步，不用进药铺。 饭后百步走，活到九十九。

　　210.吃饭不要闹，饭后不要跳。 好饭莫饱，饭后莫跑。

　　211.饭后不洗澡，酒醉不洗脑。 饱不洗身，饥不洗澡。

　　212.强身之道，锻炼为妙。 墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

　　213.脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。 生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。

　　214.快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。 要想身体健，关键在锻炼。

　　215.药补不如食补，食补不如锻炼。 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。

　　216.日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。 跑步是运动之王，走步是健身之友。

　　217.常年吃素，坚持走步。 快步走，人长寿。 树大全凭根深，人壮全凭脚健。

　　218.跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。 跳跳蹦嘣，无病无痛。

　　219.跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。 要想疾病少，天天做早操。

　　220.左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。 宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。

　　221.炼出一身汗，小病不用看。 流身大汗是锻炼，举手投足也健身。

　　222.每天遛个早，保健又防老。 早起晨炼，益身体健。

　　223.早起动动腰，一天少疲劳。 早起做做操，一天精神好。

　　224.早起一时，痛快一天。 早起打坐，一天快活。

　　225.早晨活活腰，一天精神好。 不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。

　　226.夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。 气功能治病，缘由在松静。

　　227.气功太极拳，常炼成铁汉。 气功气功，功到自通。

　　228.常打太极拳，益寿又延年。 常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

　　229.清早牙齿叩一叩，到老不会落。 拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　230.饮食贵有节，锻炼贵有恒。 药补不如食补，食补不如练武。

　　231.粥越煮越烂，体越练越强。 坐下腰不躬，走路要挺胸。

　　232.不求虚胖，但求实壮。 裤带越长，寿命越短。

　　233.千金难买老来瘦。 树老先老根，人老先老腿。

　　234.看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壮，能跑心肺好。

　　235.竹从叶上枯，人从脚上老;天天千步走，药铺不用找。

　　236.身体锻炼好，八十不服老;身体锻炼差，四十长白发。

　　237.老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

　　238.老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。

　　239.每日千步走，健康又长寿。 任刮东南西北风，早晨晚上多活动。

　　240.人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。 早晚走一走，能活九十九。