最想知道动感单车的8个问题？

　　相信大家对于动感单车都十分的钟爱。那么对于新手来讲，也会存在很多关于动感单车的疑惑。下面给大家讲讲动感单车最常见的几个问题。

　　1，动感单车可以天天骑么?

　　答：可以!但没有必要!动感单车是一项很好的运动，消耗体能还是很大的，由于身体是具有记忆功能的，所以如果每天都高强度的去练习的话，在做效果就没有以前的那么好了。所以建议大家配合着其他的运动一起做效果会更好的。

　　2，动感单车减肥吗?效果好吗?

　　答：废话!当然可以减肥!不管是哪种运动都是可以减肥的，除非用的方式不正确，动感单车主要对臀部腰部以及腿部有很好的减脂效果。

　　3，练习动感单车会伤到膝盖吗?

　　答：正常情况下是不会的，但不包括意外的发生，我们动感单车练习多的都知道，在做之前是需要做适当的拉伸运动，比如瑜伽就是很好的准备工作。还有就是需要我们准备好一双透气的鞋子，以及有弹性透气吸汗的运动服。

　　4，女生可以骑动感单车吗?

　　答：可以，对于腿部脂肪比较多的女生，动感单车的效果是非常的好的。

　　5，动感单车多练腿会变粗的吗?

　　答：不会!这个是需要看情况的，有些新手为了减肥，盲目的去练习，一天好几个小时高强度的去练习，腿是会变粗的。一般情况下，我们一天在家里练习30分钟就可以了。

　　6，动感单车效果好吗?需要加持几个月?

　　答：一般情况下，3个月就会有很明显的效果。腿部会出现肌肉，腿部力量也会相应的增强。对于女生会发现小腿很明显比以前细很多。

　　7，动感单车是有氧运动还是无氧运动?

　　答：有氧运动

　　8，动感单车骑了几天，腿发肿，疼痛怎么回事?

　　答：这个属于正常的情况，动感单车是一项高强度的运动，特别的消耗体力，平常不运动或者少运动的同志一开始是不适应，时间久了，就没事了。

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