高考冲刺20天复习时间安排表

再有二十天你们就要踏上2015年高考的考场接受祖国和人民的挑选，你们将用行动书写属于自己的灿烂人生。回首来路，往事历历，三年甘苦相连，三载风雨同舟。1096个日日夜夜，2015届高三全体教师时刻和你们在一起，老师期待着你们的辉煌。高考是一场没有硝烟的战斗，参加这场战斗的勇士需要有战胜困难的信念，更需要战斗的智慧，在冲刺的二十天内，我们应该做好什么准备，如何调理使自己拥有一颗平常心，如何科学合理的安排好复习提高效益，这是我们共同努力追求的。

一、心态的准备：长自己的志气，做到厚积薄发。

高考复习的过程，特别是高考考试的过程，实际上是知识的能量和心理的能量同时释放的过程，而心理释放的过程，是知识能量释放过程的基础和催化剂。良好的心理品质和健康的心理状态可以保证知识能量的超常发挥。一个人智力上的成就往往需要依赖人格的伟大，从一定意义上讲，信心就是生命，就是力量，就是奇迹。只要你相信自己成功，就会赢得成功。平时我们为运动员加油，这时应该为自己加油。没有多少考生能在有关自己命运前途的大考前能做到心静如水，泰然处之的。作为国家选拔性考试，我们紧张，别人也会紧张，别人能行，我们更能行。但我们应该明白：高考是考生的成人仪式，高考意味着对国家负责，对家庭负责，对自己负责。有责任当然有压力，如同大海里的一只小船，只有承载了一定的重量，你才能够稳健，才能够乘风破浪。

(一)在压力面前，我们应该做到：

1. 树立必胜的自信心：

1)相信自己对所学的知识能运用自如，在考场上能有出色的发挥;

2)学会对考试中发生的一切要泰然处之;

3)用一些积极性的言语加强自我心理暗示。

2. 善于重温愉快体验，排除杂念。

最后这二十天，可适当听听音乐，唱唱歌等，以调节身心，缓解紧张的心情;适度参加体育锻炼，微微出汗，既转移大脑兴奋点，消除大脑疲劳，又通过增强肌肉的紧张感，以化解心里的紧张感。

紧张或厌烦时，闭上双目或者暂时离开当时的环境，找一个安静的地方，以放松心情

3.要保证每天两个时段高质量的睡眠：

多年形成的作息习惯在冲刺阶段的二十天里千万别轻易改变，要继续保持和发扬。每天晚上十一点半按时晚睡，中午十二点四十分按时午睡，要保持正常足够的睡眠时间。不做百灵鸟(早起早睡)，不做猫头鹰(晚起晚睡)两天高考时间为白天中上午和下午精神最好的时候，所以要把生物钟调整到白天的精力和状态最好的时候，保证7.5-8小时的睡眠时间。

(二)学会知识梳理：体会容易题，中档题，难题，做到天地之间任我行。

1. 研读备考过程十次考试考过的题目：

考前二十天，是考前调整期时间宝贵，如果反复做自己会做的题，会使自己的智力降到最低点，反复做自己不会做的题，会使自己的信心一次一次地受打击，所以应该学会筛选，不同知识层面的同学应根据自己每个学科的现状来确定，原则上抓住基础题，有针对性的练习。找到中等，难题的感觉，找到答案的感觉，编制学习的框架和网络。同时，学会将过去做错了的题整理一下，分析原因，是概念不清?是基础不扎实?是审题马虎?是计算出错?是时间把握得不好?是心理状态不好?总之，错误要清楚，原因要清楚，做到一清二楚。考生最遗憾的事情就是在高考的时候，把过去犯的错误又犯一遍。

高考是选拔性考试，不是每一道题都是给每一个考生准备的，有些难题是很难的，除了学科尖子需要努力攻克难题外，建议大多数同学把精力放在中档低档的基础题上。实力范围内的薄弱环节对大多数考生来讲，主要是中低档题，而原因一般都是基础知识不够扎实，概念不够清楚(或网络不够清晰)，所以应在基础知识、基本方法、基本技能上下功夫。

2. 调整期的指导思想：回归基础提高能力一定要调整自己的复习计划，要有针对性，要有实效性。

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基础指的是基础知识、基本方法、基本技能和所犯的错误;能力指的是解决问题的能力和高考时的得分能力。找对找准自己的薄弱环节(从自己的实力出发，不能脱离自己的实力去找薄弱环节)

分析薄弱环节，不会?记不住?概念不清楚?要针对自己的弱项，千万不能以题海代替复习;在考前一周要看看考试说明，看看教材，适当做题，整理错误。建议按照高考时间顺序来安排复习。

二、冲刺二十天复习时间安排表

时间	学科	复习内容及方式
5月18日至5月27日	语文	语文 专题复习，以一周为周期，一周一个知识点攻破，其中专题有古诗鉴赏、文言文阅读、现代文阅读、语言运用、作文、基础知识
	数学	数学  以各章节知识分类总结和作题为主，其中重点是数列、三角函数、立体几何、二相式与概率其他的在综合解题时巩固加强。
	英语	英语把高中三年的课本单词表认真看一遍，提高单词量，每天利用最少20分钟练习听力，重点训练提升阅读理解、完型填空和作文以及听力，把一轮的复习资料书前的知识点认真看一遍，每天做2篇阅读理解，一个星期写一篇作文和做2篇完型填空，早读读听力原文，高考满分作文。
	理综	疏通各科的知识点，把基础补好，增加记忆量和把最容易得分的模块提升。
5月28日至6月5	语文	在不到10天的时间里，“回头看”很重要。“回头看”不是简单的重复，而要找到自己该看的知识点。同时，记忆型的题目一定要去记、看，考生要再次回顾使用频率高且出错率高的字词，争取考过的全部得分。要适当做各种题型，多看典型的有代表性的题目，不要做怪题、偏题。阅读上，考生要仔细阅读题目在文章中涉及到的内容，对关键词语、语句加以理解，注意有效信息的提取与判断。作文上，可以把自己曾经写过的得到老师认可的作文拿出来熟悉熟悉，关注时事、报纸上的热点新闻，收集生活中的各种信息。语文题目做累的时候，可以闭目养神地梳理一遍，想想这一年都有哪些社会热点让你记忆深刻，哪些你记得不太清楚的，可以把资料翻出来看看。冲刺阶段，考生要多看以前整理好的资料，包括自己看过的精彩文章片段或语句，听过的令人感动的事例，这些都有可能成为高考写作文时用到的资料。
	数学	最后几天不适宜做过多的题目了。经过前几个月的复习，考生已经做了大量的习题，该做的基本都做了，也积累了一定的解题经验。目前做题已经不是重点，现在的首要任务是回归基础。考生可以看以前做的卷子，特别是那些当时错了的题，分析错误的原因。一条条分析完了之后，考生自己就会有一种如释重负的感觉，感觉自己做错的现在都会了，会心生成就感，这种感觉对即将走进考场的考生十分有利。重点章节、重点模块如果还有不清楚的地方一定要弄清楚。此外，考生要放松身心，保持高昂状态，每天做一定量的题，以防手生。 需要提醒的是，开考后，考生要先将题目大体浏览一遍，做到心中有数。做题时必须权衡利弊，先做自己熟悉的题，读完题后完全没想到思路的要敢于放弃，切不可在上面浪费过多时间。对于那些一味讲求做题速度的考生，要适当降低做题速度，提高准确率。很多考生拿到试卷埋头就做，做完后发现很多都错了，这样还不如只做完80%，保证每一道题都做对。
	英语	英语最后的复习要树立信心，考试的时候遇到难题要想“别人也难”，遇到容易的则要想“细心审题”。越到最后，考生越要回归基础，单词最好再梳理一遍，这样有利于提高阅读理解的效率，同时可以熟记一些写作的常用词和让阅卷老师耳目一新的短语用法。 英语写作要保证留有足够的写作时间。要注意英语写作过程中的细节，比如时态、拼写等。若一篇写作多处都是时态错误，扣分会很多，那肯定得不了高分。记住在文章中用一些与众不同的短语用法，但一定要保证用得对、用得准，此外，要注意卷面的书写，减少卷面失分。 这段时间，考生每天仍要坚持做几篇阅读、完形或阅读表达，还应坚持听力训练。考生要利用好听力开始前的一段时间，最好迅速浏览每个小题，在脑海中形成大体的印象，捕捉选项所提供的信息。听力题切忌犹豫不决，如果没听清答案就暂时跳过，千万不要影响后面题目的作答。
	理综	应该做一些小题目和容易的题目，使自己心情平静，同时巩固概念。其次，不应强迫自己记忆一些难度比较大、比较容易混的东西。所谓临阵磨枪，主要是要磨最常用、最拿手的枪。考试前要做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。对于自己有把握的题目，要确定到时一定会拿分。而不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。 最后，每天适当做一些难度适中的模拟试卷。这是自己给自己模拟，不是为了专门查漏补缺，而是为了保持一种跃跃欲试的心理状态。熟悉考试题型，体会做题的思路。

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三、高考前

6月6日	时段	内容
	上午8：00	全体在升旗广场集中，年级学校进行简短考前动员。
	上午8：30	各班级考前激励并交待注意事项，发放考试用品。
	上午9：00	清理书籍，打扫卫生，按要求布置考场。
	上午10至12时	自由调整休息，做一些轻松的事。检查刚发放的考试用品和手表，如果用品不齐或有故障或手表未及时更换电池要及时解决。
	中午12时至12：30	中饭
	中午12：30至14时	正常睡午觉
	下午15时至17时	熟悉考场。
	下午17时至19时	晚饭及洗漱与休息
	晚上19时至22时	到指定的教室或在宿舍或在图书馆
	晚22时至23时	要仔细检查高考必备的文化用品（如手表，铅字笔，三角板，圆规，铅笔，橡皮等）和准考证，将这些物件放在厚而透明的小塑料袋，放在床头最容易看到的地方。检查放好后与同宿舍的同学谈谈一些愉快的话题然后入睡。

四、高考

6月7日	时段	内容
	上午6：30至7：00	一觉醒来，做几个深呼吸，满怀希望，迎接新的一天的到来，洗漱完成后吃早餐。
	上午7：30至8：00	看看语文知识，特别是名篇名句背诵和一些作文材料，看看高考冲刺卷中的试题。
	上午8：00至8：20	在本校的考生闭目养神。到外校考试的同学听广播按时上车。
	上午8：20至8：30	检查好考试用品袋（准考证，手表，铅字笔，三角板，圆规，铅笔，橡皮），一样都没缺后，满怀必胜信念，从容走向考场。
	上午8：30至9：00	进入考场，按照监考员和考点广播的提示仔细认真做好各种程序准备，特别要准确的贴好条形码，准确的填写姓名和涂写好考号和考试的科目。
	上午9：00至11：30	认真考好语文
	中午12：00至12：40	吃中餐后洗漱，然后听听轻音乐。最好少谈或不谈上午的考试
	中午12：40至下午14：00	午休
	下午14：00至14：10分	洗漱。到外校考试的考生带上考试用品袋听广播及时上车。
	下午14：10至14：30	看看重要的数学公式和一些模拟考卷子。
	下午14：30至14：40	检查好高考用品袋的物件，一样都没缺后，带上用品袋进入考场。
	下午14：40至15；00	听考点广播提示，听监考员的指导，做好正式答题前的各项涂贴写工作。
	下午15：00至17：00	认真考好数学
	下午17：00至19：00	吃晚饭后洗漱处理一些生活杂务听听轻松音乐。
	晚19：00至22：00	各班同学到指定的教室自修。
	晚22：00至23：00	要仔细检查高考必备的文化用品（如手表，铅字笔，三角板，圆规，铅笔，橡皮等）和准考证，将这些物件放在厚而透明的小塑料袋，放在床头最容易看到的地方。检查放好后与同宿舍的同学谈谈一些愉快的话题然后入睡。
6月8日	时段	内容
	上午6：30至7：00	一觉醒来，做几个深呼吸，满怀希望，迎接新的一天的到来，洗漱完成后吃早餐。
	上午7：30至8：00	看看综合学科知识，特别是学科概念公式经典例题，在脑海里将老师强调的知识过过电影，看看高考冲刺卷中的试题。
	上午8：00至8：20	在本校的考生闭目养神。到外校考试的同学听广播按时上车。
	上午8：20至8：30	检查好考试用品袋（准考证，手表，铅字笔，三角板，圆规，铅笔，橡皮），一样都没缺后，满怀必胜信念，从容走向考场。
	上午8：30至9：00	进入考场，按照监考员和考点广播的提示仔细认真做好各种程序准备，特别要准确的贴好条形码，准确的填写姓名和涂写好考号和考试的科目。
	上午9：00至11：30	认真考好综合，一定要按先易后难的原则：先将各学科中会做的题做好，然后再按顺序思考做题。
	中午12：00至12：40	吃中餐后洗漱，然后听听轻音乐。最好少谈或不谈上午的考试
	中午12：40至下午13：50	午休
	下午13：50至14：10分	洗漱。到外校考试的考生带上考试用品袋听广播及时上车。
	下午14：10至14：25	看看英语单词和一些模拟考卷子。
	下午14：25至14：45	检查好高考用品袋的物件，一样都没缺后，带上用品袋进入考场。
	下午14：45至15；00	听考点广播提示，听监考员的指导，做好正式答题前的各项涂贴写工作。
	下午15：00至17：00	认真考好英语。
	下午17：10至17：30	各班按升旗队列在升旗广场集中，交待离校的相关注意事项。家近的同学当晚可离校，家远的同学第二天离校，原则上所有的同学第二天应全部离校。参加英语口语复试的同学由各班班主任统计好人数并报年级组和宿管科备案