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穿睡衣的忌讳要点

  衣,是人们生活的必需品。而睡衣更是人们日常起居生活中不可缺少的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中渡过的,能不能睡得好,休息得好,睡衣能起一定的作用。你知道穿睡衣,以及穿睡衣睡觉有什么忌讳吗?

  (1)睡衣的卫生学要求

  一般来说,睡衣要用柔软、体轻、吸湿性好的原料,最好不使用吸湿性差的化纤和混纺织物。其样式一定要比白天穿的外衣肥大、宽松些,不让它对皮肤产生任何刺 激性。一些紧身的睡衣不太科学,它们对皮肤有压迫感不利于新陈代谢。还要注意的是睡衣上不要缝上口袋、钮扣和各种拉链,更不能穿白天工作的衣服睡觉,因为 白天的衣服沾染上了各种灰尘和微生物,会污染被窝内的“小气候”,影响身体的健康。

  冬天睡眠时,要穿比较轻柔舒爽的睡衣,被窝 很容易被暖和过来,温暖的被窝能很快地将人们送入梦乡。睡衣应勤洗勤换,白天可以放在户外晒晒太阳,利用太阳的紫外线消毒,以确保清洁卫生。如果久穿不洗 晒,会积聚很多灰尘和人身的油垢,对皮肤产生刺激性, 影响正常的睡眠休息。

  (2)穿睡衣要讲究科学性

  有 些人没有养成穿睡衣睡觉的习惯,通常光着膀子或穿着普通的衣服睡觉,这是不科学的。如果光膀子睡觉,凉席、被罩及褥单上的各种微尘等会刺激皮肤,皮肤对压 觉、痈觉和痒觉特别敏感,它得到异物刺激的情报以后,立即向大脑高级神经中枢报告,闹得大脑不安宁,你还能睡得好吗?并且也很容易脏污床单和被褥。不习馈 穿睡衣的人,最好穿透气性、吸湿性好的棉纱针织品或薄的棉布便衣,不要穿外衣或油垢的衬衣睡觉。

  冬季里,有些人怕冷,以 为多穿些衣服睡觉才暖和,所以就穿着毛线衣、毛线裤或绒衣、绒裤睡觉,这是一种很不好的生活习阅。因为衣服穿得厚,阻碍了皮肤的热量传导结核窝内的空气被 高温暖很樱,难以入睡。相反,衣服穿得薄,有利于身体热量的散发,给被窝带来温度能使人很快入睡,再者说,毛线衣裤或绒衣裤上的灰尘很多,也很容易污染寝 具。

  (3)各个季节应穿什么质料的睡衣

  淘宝天猫商城提醒大家:除了化纤原料不宜做睡衣以外各种天然纤维都适合于做睡衣,如棉织物、毛纺织物、丝织物和麻纺织物等。但这些质料的性质也各有不同,并不是都能四季适用。棉织物、毛纺织物宜做冬季睡衣,丝织物宜春秋睡衣,麻纺织物宜做夏季的睡衣。

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