动感单车都有哪些好处

　　动感单车起源于欧洲，进入中国市场后迅速掀起一阵动感单车健身热潮。激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、动感的气氛，让你迅速忘记一天的烦恼，能够锻炼全身，女士可以塑造优美的腿部线条，男士可以增强下肢力量和腰腹力量。动感单车是时尚白领、公务员、学生以及许多健身爱好者的室内健身器材的首选产品。

　　1、减肥燃脂效果好

　　动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。但是，您一定要坚持哦，而且要循序渐进才行!

　　2、有氧运动

　　骑行动感单车运动，属于有氧运动。有氧训练属于长距离耐久的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车有助于提高心肺功能。

　　3、锻炼腰腹

　　如果你认为骑行动感单车只是腿部用力，那么你就是外行了。在骑行动感单车过程中，不仅需要腿部用力，更重要的是腰腹要同时用力。这样做最重要是锻炼了腰腹部位，与此同时还能让骑行过程更加省力，使运动过程更加协调。

　　4、运动更有趣

　　室内健身器材有很多，但是在运动过程中时刻伴随着激昂的音乐却只有动感单车这一种。激昂的音乐能够充分激发你运动的潜能，让你在运动中找到更多的乐趣。如果你在健身房，与大家一起骑动感单车，会不会更有趣呢?

　　5、避免室外运动一切问题

　　骑普通的单车去室外锻炼，不仅要面对空气污染，还难以找到合适的路线，还要考虑天气因素等等。而在室内锻炼，这一切都不问题，随时随地的享受动感单车健身。

　　动感单车：http://www.dongcanr.com/