10分钟策略帮你克服畏难心理

　　万事开头难，大多数时候，很多看起来“很艰巨”的任务，坚持做下去并不难。但就是没有足够的决心和勇气去开始。而这也正是时常困扰我的问题。

　　不过谢天谢地，我从电脑黑客的圈子里，找到了一种破解这种“畏难心理”的好办法：他们将其称之为“10分钟策略”。

　　每天早上，一起床。在吃早餐，冲澡，去邮箱检查Emails之前，我挑一个“艰巨的任务开始做”，并把时间设定在10分钟内，也就是说不过做多少，10分钟后我就停止工作，去吃早餐，冲澡，准备上班。

　　10分钟内你真正可以完成多少工作？其实数量惊人，但这并不是重点。

　　重点是你勇敢地迈出了第一步，因为在清晨是你一天精力最旺盛的时候 ，这时比较容易克服畏难心理。

　　通常这开始的10分钟很难熬，在做的时候总感觉这10分钟过的很慢，总想快点结束，好让自己去吃早餐或是去出去跑步。但绝大多数时候，你一旦开始了这10分钟，你就停不下来了。10分钟变成45分钟，1小时——两小时——直到不完成工作绝不停止。

　　10分钟之美

　　每当你开始了这10分钟，你思维中犹豫不决的刚性被你行动中的韧性所取代。这样你就会进入到“美轮美奂”的充实工作中来，充满“满足感”的2小时的工作会让你的一天都变得“充实很多”。

　　虽然开始的时候，你会感觉到很困难。但你一定要坚持住，当坚持不下去的时候，不断提醒自己只要坚持“10分钟”。然后你就可以去做自己喜欢的事情了。这样反复的“10分钟”会让你的前额叶皮层变得更强，从而不断化解自己的“畏难心理”。

　　开始练习

　　开始使用这“10分钟策略”，你可能会感到有些困难，也会有些无所适从（不知道从什么事情开始做起）。这时，你可以从下面这些小项目来锻炼起，并努力坚持10分钟。