高考考前怎么做好心理准备

　　在这个高考来临的时间里，如何做到心理调整，发挥出最佳状态，直接影响了学生的以后前途。

　　心理认识

　　压力无处不在，没有压力万万不行，但是压力太大也不行。“承受压力的能力因人而异，这个会随着个人的身体或心理状况变化而导致承受能力不同。

　　压力过大的表现

　　学生的主要压力会集中表露出来，比如：焦虑、沮丧、烦躁不安、记忆力下降、看书效率低。所以，为了成绩，为了将来，你必须想尽方法冷静下来。

　　不要过度学习

　　经常看到一些家庭，一道考试前，就开始疯狂的让孩子补习，恶补，大补，想孩子几天内把以前所有没学好的都学进去，哪怕是熬夜，，，切记不要过度，否则反作用，增加了孩子的压力，心里上也有阴影。

　　“瓦伦达效应”

　　学生还是多以平时努力为主，这样减少了临时抱佛脚的现象。家长冲容对待。

　　“齐加尼克效应”

　　自己给自己的任务，压力不需要那么重。一切从细做起，从量累计，增加自信心。

　　“罗森塔尔效应”

　　除了自己平时的素质提升，还需要家长，老师一起的辅导。一切需要良好的氛围，平常心对待。