练习动感单车前要准备的装备

　　我们运动的时候不要急着上动感单车，在练习之前需要先做一线热身运动，接着我们要准备好练习时要用到的装备。主要有骑行服、防滑手套、运动水壶、毛巾、硬底运动鞋。

　　1，骑行服：服装一定要选择一些透气、吸汗的，弹性也要比较好。

　　2，防滑手套：长时间的练习我们的手部会出很多的汗，手套一定要具备吸汗防滑的功能，还要可以减少手部疲劳。

　　3，运动水壶：练习的时候身体会失去大量的水分，我们需要及时的补充，防止身体脱水。

　　4，毛巾：毛巾不仅用来擦拭运动时的汗水，而且我们在离开的时候，还要用毛巾擦拭干净单车，防止下次来的时候生锈，也是对其他练习者的尊重。

　　5，硬底运动鞋：这个很重要，我们练习的时候，脚部是我们踩踏时的发力部位，舒适的鞋子可以让我们的练习效果更好，最好是用硬底的，因为软底鞋会吸收太多的脚踏力量而是踩踏效率变得很低。

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