老人寒冬尤需警惕

　　60岁以上老人冬季警惕“低体温症”

　　据悉，“低体温症”发病的原因主要是有些人体内产热少，体温调节功能差，在寒冷环境中从皮肤丢失的热量多，不能使体温保持在一定的水平上。有时即使室温很低，人体也可能感觉不到，当体温下降到35摄氏度以下时，就会发生“低体温症”。

　　严重的“低体温症”常有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓或心律不齐。有人统计，60岁以上的老人在气候特别寒冷的冬季，死亡率要比一般冬季高60%，其中“低体温症”是一个重要因素。

　　“低体温症”如何预防

　　预防低体温症，要有温暖的居室、柔软御寒的床铺和衣服。户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的，长时间户外活动时是最糟糕的。寒冷的天气下一定要带帽子。在空气里，多数热通过头部丢失。知道自己的极限，避免透支。如果迷路，避免惊慌和其它消耗能量的活动。

　　“低体温症”的症状有哪些?

　　1. 控制不住的颤抖。

　　2. 无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤，步伐不稳。手指敏捷度下降60%左右，握力下降30%左右。

　　3. 神志不清，言语含糊。

　　4. 剧烈颤抖。

　　5. 不合常理的举动，例如，脱掉外衣而不知道其实很冷。

　　6. 停止颤抖。此时进入非常危险状态。

　　7. 皮肤发白，变青。

　　8. 瞳孔放大。

　　9. 心跳和呼吸剧减。

　　10. 肌肉发硬。

　　11. 在32℃时身体进入"冬眠"状态(hibernation)，关闭手臂和腿部的血流，急剧降低心跳和呼吸频率。

　　12. 在30℃时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolic icebox)，看似死亡了，但仍然是活的。