冬天皮肤瘙痒怎么办

　　冬天到来，不少女性都会出现皮肤瘙痒的情况，不仅身体不舒服，随时随地的瘙痒症状，被迫去抓，做出各种的动作也很不雅观。这种症状的出现不仅仅是和自身的肤质有关系，还与一些生活习惯有关系，改掉这些不良习惯，还自己一身健康皮肤。

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　　洗澡频率过高

　　不少女性习惯出汗之后立刻洗澡，一天会洗很多次澡，这样会让皮肤表面的保护膜受到破坏，导致皮肤瘙痒。

　　洗澡水过热

　　冬天怕冷的女性朋友也会喜欢用热水洗澡，但过热的水会破坏皮脂膜，导致水分更快流失，使皮肤更加干燥，水温最好保持在25℃左右，冬季可以适当提高温度，最好不要超过40度。

　　洗澡时间不宜过长

　　很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。

　　喝水量不足

　　冬季喝水过多上次所次数会明显增多，很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000毫升，这样才能保证体内的水分充足，皮肤不缺水。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。