10妙招千杯不醉

　　妙招一：吃点牛奶面包

　　对于人们来说，空腹喝酒是最大的紧急，因此在喝酒前，大家务必要先喝一杯牛奶，或者吃几片面包，这样就不至于空腹饮酒。要知道空腹喝酒的危害，主要是因为酒精会对胃黏膜产生刺激作用，很伤胃。

　　妙招二：多喝点白开水

　　喝白酒时要多喝白开水，利于酒精随着喝的水排出体外;喝啤酒时，要勤去厕所;喝烈酒时，则要在酒中加入冰块。

　　妙招三：喝酒速度要慢

　　酒桌上，不要过快和过猛，应该慢慢的喝酒，给身体足够的时间来分解体内的乙醇。罚酒、一口闷，都是饮酒中不宜喝的酒。

　　妙招四：多吃动物肝脏

　　喝酒时多吃动物肝脏，因为动物肝脏有利于提高对乙醇的解毒能力。

　　妙招五：吃Vb族食物

　　Vb族对肝脏也能起到保护作用，因此喝酒前多吃富含Vb族的食物。例如动物肝脏、蛋黄、蔬菜、猪牛羊肉等等。

　　妙招六：多食用豆制品

　　多吃豆制品在喝酒时也十分有益身体健康。因为豆制品中的卵磷脂成分也能保护肝脏的健康。

　　妙招七：不喝碳酸饮料

　　碳酸饮料例如可乐和汽水等，饮酒时切记勿喝，它们会加快吸收酒精的速度。

　　妙招八：疲倦切勿饮酒

　　如果身体感觉到疲倦也别喝酒，疲倦时饮酒对身体的伤害更大。

　　妙招九：吃药后别喝酒

　　吃药不喝酒，喝酒不吃药，酒精与安眠药、镇静剂以及感冒药这些药物相反应时，很伤害身体。

　　妙招十：多吃绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜的抗氧化剂与维生素，对肝脏起到了保护作用。因而喝酒的时候，大家要多吃绿叶蔬菜。