今年黄梅天什么时候

　　初夏长江中下游流域经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。人民把它称为黄梅天，对于黄梅天想必大家都很不喜欢。那么，2015年梅雨时间是什么时候?对此很多朋友不清楚。下面，我们一起来了解下今年黄梅天什么时候。

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　　今年黄梅天什么时候

　　在我国长江中下游地区，每年6月下旬开始到7月上旬便是梅雨季节，这时候天空连日阴沉，并且降水连绵不断，古有谚语“雨打黄梅头，四十五日无日头”，便是梅雨季节高温湿大的特点，不仅如此，我国华南沿海城市还会受到台风侵袭，天气湿度加大，衣物、家具等更容易受霉、受潮。

　　入梅：连续5日平均气温超过22℃，有4天为雨天才算是入梅，

　　出梅：反之，连续5天姘居气温超过30℃，且不下雨，就代表着出梅了。

　　正常梅雨

　　长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，也就是出现在芒种和夏至两个节气内。梅雨期长约20-30天，雨量在200-400毫米之间。小暑前后起，主要降雨带就北移到黄(河)、淮(河)流域，进而移到山东和华北一带。长江流域由阴雨绵绵、高温高湿的天气开始转为晴朗炎热的盛夏。据统计，这种正常梅雨，大约占总数的一半左右。

　　清楚了今年黄梅天什么时候之后，大家就要多多注意下咯。黄梅天的到来，不只是要关注防潮问题还是需要注意相关的养生。下面，我们一起来了解下黄梅天养生注意什么：

　　黄梅天饮食

　　多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　注意劳逸结合

　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

　　避免外湿伤身

　　尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。