不可轻忽 这些小病暗藏“影子病”

　　偏头痛—引发中风

　　根据哈佛大学医学院的研究，偏头痛发作的频率为每月1次以上或每周1次以上时，引发心脏病的机会将分别增加50%和3倍。偏头痛患者可能比较容易引发脑血管方面的问题。如果偏头痛定期发作，同时又伴有视觉障碍，例如重影现象，要特别注意可能有心脏病或中风的危险。平时要控制饮食和体重，戒烟少酒多运动。出现不适，尽快就医。

　　哮喘——引发抑郁症

　　2004年美国疾控中心曾表明，18%的哮喘患者同时患有抑郁和焦虑等心理疾病。呼吸困难会导致焦虑和抑郁，而心理疾病也会加重哮喘。哮喘或心理疾病患者应接受对应疾病的检查。哮喘难以治愈，严重影响生活品质，加重心理负担。日常生活中减少过敏原的接触，家里尽量不养花草和宠物，多运动，少感冒。多吃蔬菜全麦、膳食纤维能改善哮喘抑郁症。

　　代谢综合症——引发肾结石

　　代谢综合症为以下5种病症中有三项者：腹部脂肪多、血脂高、好胆固醇少、血压高及糖耐量异常。代谢综合症会导致肾结石，有两种或三种上述症状，肾结石危险分别增加54%和70%。代谢综合症和冠心病、糖尿病有一定关联。肥胖是肾结石和代谢综合症的主要因素之一。预防肾结石，每天喝水2公升以上;不偏食，不暴饮暴食，少吃豆腐、菠菜等高鞣酸食物。

　　牛皮癣——引发心脏病

　　美国宾州大学的一项新的研究发现，牛皮癣患者会增加心脏病的风险，严重的患者心脏病风险还会加倍。牛皮癣不会传染，是病人免疫系统失调，体内出现发炎反应，皮肤组织生长较一般人快七倍，导致大量皮屑脱落。注意心血管健康，最好少吃鱼虾，除了不烟不酒，多做运动及注意饮食，定期检查心血管功能。

　　子宫内膜异位—引发黑色素瘤

　　2007年法国一项研究证实，子宫内膜异位症患者的黑色素瘤发病率增加62%，研究人员推测可能是基因缺陷。最好接受黑色素瘤的筛检。平时要经常自我检查皮肤的变化，如果发现黑痣明显变大，表面凹凸不平，颜色明显加深或发亮，边缘变得不规则或出现卫星状小黑痣等情况，应尽快就医。

　　高血压—引发糖尿病

　　哈佛医学院曾对3.8万名中年妇女进行了10年的研究表明，无论胖瘦，高血压都会使糖尿病危险增加2.5倍。两种疾病的共同病因是体内发生炎症，或血管内壁功能失常;饮食不健康、肥胖及少运动等也是危险因素。有糖尿病风险的人要定期量测血糖，减肥、少油盐糖、戒烟等均能降低风险。

　　针对第二种原因，对于生活不正常，也就是不当的生活习惯，对现代人的健康有极大的影响。

　　运动不足——引发酸痛

　　现代人普遍运动不足，容易使得肌力退化。办公室工作者，过度使用手指、手臂，容易肩颈酸痛。整天只动上半身，消耗的热量也少，容易肥胖。再加上睡眠不正常，使得免疫力下降，进而提高感染疾病的机会，最好每周安排几次运动，多走路少搭车，在办公室尽量找机会，离开座位多走动。

　　精致化饮食——引发癌症

　　现代人饮食精致、丰盛，使身体摄取过多的蛋白质、脂肪、热量和胆固醇，大大的增加了胃肠道、肝胆、胰脏、前列腺、乳房、卵巢、子宫等处发生恶性肿瘤的机会。应多摄取纤维质和维生素，不但对于体内毒素的排出有益，也会减少肥胖的机会，进而避免糖尿病和心血管疾病。所以，“粗食”才是王道。