失眠怎么办?为什么会失眠？

　　失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足 气滞血虚 肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅，脑部供氧减少，神经系统功能受损，最终导致严重的失眠多梦神经衰弱等问题，所以体质才是失眠的根本原因!

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　　失眠的主要原因有以下几点：

　　1. 生理因素：年龄原因 情感问题等

　　2. 劳累因素：加班 倒班 熬夜或脑力耗损过大

　　3. 天气因素：天气变化 如天气炎热 气压增减 天气状况等

　　4. 生活因素：饮食习惯 营养不足等