喝鲜牛奶有怎样的好处呢

　　鲜牛奶的含钙量丰富，能使骨骼和牙齿增强，减少骨骼萎缩及骨折几率，且每天饮用一升鲜牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，所以常喝鲜牛奶不用再另行补钙。

　　鲜牛奶中的酪氨酸能可以让人保持愉悦的心情。

　　鲜牛奶还可以有效阻止人体吸收食物中的有毒物质，如，铅和镉。

　　鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能让你大脑的工作效率提高;

　　鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤变的光滑细腻;

　　鲜牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;

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