我过着充满健康和活力的生活

　　我过着一种健康充满活力的生活。

　　我深深呼吸一口，知道我的命依然健康活泼，因为我喜欢这样。

　　我喜欢健康和精力充沛的感觉。我可以享受每天的每一分，每一秒，因为一切都是那么的美好。通过适当的休息，营养和锻炼呵护自己我才会有这样的感觉。当我呵护自己时，一股内在的力量和热情就会每天伴随在我的左右。

　　曾有一度，我懒惰了，吃一些不健康的食物，还好吧，那都过去了。再也不在我的生活中重演了。

　　在感觉自己需要呵护时，我会感觉强壮有力。当身体得到滋润和活力时，我就会快乐无比-----我活着！我体内的积极向上的能量就像升腾的太阳一般快乐。

　　我微笑时的光芒感到就像一股电流。我浑身充满了力量，就可以所向披靡。当我的心情低落时，我就会花上几分钟练练身体和大脑。瞬间全身就像充了电。我身边的人都能感到我的能量，好像我就是一轮明亮的太阳，他人就会积极响应，他们也充满了活力。积极向上的态度是会传染的哦！

　　今天我选择给自己的身心增加营养，我就可以感到健康和活力。我正在呵护自己，因此我的生活可以充满生命力，为他人带来快乐。

　　自我思考的问题：

　　1. 上次是什么时间我真正感到充满活力？

　　2. 上次感到情绪低落是在什么时候？下次我该怎样去做？

　　3. 我在锻炼身体呵护自己后，感觉如何？