秋分节气到底应该怎样做到养生

　　二十四节气中的秋分节气已经来到了我们的身边，在这个节气中，我们应该格外注意好养生。养生是一门很深的学问，而节气养生更是如此。那么肯定就有人会问，我们在秋分节气中到底应该怎样做到养生呢?不了解秋分的人还会问，秋分节气什么时候到来的?

　　秋分时间

　　秋分，二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。2014年秋分是哪一天呢?

　　日期计算：[Y*D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822。

　　举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。

　　例外：1942年的计算结果加1日。

　　2014年秋分时间：2014年9月23日10:29:04，农历2014年八月(大)三十。

　　秋分是什么意思

　　《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。

　　秋分，所谓“秋分”，从字面上简单来说，就是把秋天给分开来，也就是秋分这天，就是秋季的中间点。所以这一天，全球昼夜等长，这一天，我们的睡眠状态能达到最佳，所以很多人都能喜爱秋分这一天。同样，秋分也会给我们带来凉爽的气候。

　　秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。