小腿抽筋快速止痛法

　　小腿抽筋是日常生活中常见的伤痛，他发生时会伴随这剧烈的疼痛，让人坐立不安，下面小编为您总结了小腿抽筋后的快速止痛方法，您不妨了解一下。

　　改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。

　　如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。