2014年全国学生营养日主题

　　2014年全国学生营养日主题：健康餐盘3:2:1

　　每年的5月20日是全国学生营养日，2014年全国学生营养日是2014年5月20日，星期三，今年的主题是“健康餐盘3:2:1”,含义就是一餐当中应包含3份主食,2份蔬菜,1份肉类。

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　　全国学生营养日的由来

　　1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，制定了“全国学生营养日”。

　　全国学生营养日历年主题

　　1991、1992年是："营养、健康、好学、向上";

　　1993年是："营养主要来自日常膳食";

　　1994年是："营养贵在全面、均衡、适量";

　　1995年是："营养给你健康、智慧和力量";

　　1996年是："大家来学营养知识，人人学会自我保健";

　　1997、1998年是："营养给你健康、智慧和力量";

　　1999年是："建设护苗系统工程，托起明天的太阳";

　　2000年是："营养午餐配合素质教育，为国育英才";

　　2001年是："喝牛奶，促健康";

　　2002年是："保证食品安全，促进学生营养餐发展"。

　　2003年是：“营养、食品安全与健康”。

　　2004年是：“营养、食品安全与健康”。

　　2005年是：“均衡营养、适量运动”。

　　2006年是：“均衡营养、适量运动”。副标题：预防慢性病，从青少年抓起。

　　2007年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、健康，和谐同行”

　　2008年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、食品安全与健康”

　　2009年是：“食品安全营养、孩子健康成长”——“远离肥胖与慢性病”

　　2010年是：“全面、均衡、适量”——“远离肥胖与慢性病”

　　2011年是：“全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”

　　2012年是：“改善农村学生营养，托起祖国未来”

　　2013年是：“均衡营养，成长更健康”

　　中小学生膳食原则

　　每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。

　　三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔4到5个小时。保证吃好早餐，合理选择零食。

　　健康餐盘3:2:1，也就是把餐盘分成6份，主食、蔬菜、肉食的比例为3:2:1。

　　每日饮水量在1200到1500毫升。