秋分至 秋意浓

　　9月23日10时29分迎来“秋分”节气。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”

　　秋分过后，早晚天气更加偏凉，到户外活动时要适当增衣，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。需要注意的是，换秋装之前，最好先把衣服晾晒一下。对于老年人而言，代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。此外，由于气候干燥，人们饮食要遵守“少辛增酸”原则，如葱、姜、蒜、辣椒等要少吃些。