高中生心理教育案例分析

　　高中生心理教育是学校教育不可或缺的重要组成部分,不仅影响着高中生在学校的学习和生活,对他们今后的人生发展也会起到深远的影响作用。下面是小编为大家整理的高中生心理教育案例分析，一起来看看吧!

　　高中生心理教育案例分析1

　　使学生领悟：每个人都是“天生的冠军”，每个人都有成功的潜质，现在我们走的每一步，都是在靠近成功，尽管我们会遇到许多的困难和挫折，但我们有能力克服，从而获得最终的成功。学生学会积极应对来自外在和内在的消极压力，能够建立合理应对挫折的思维模式或方式方法，对自己的未来充满自信，进而追求成功。

　　理论背景：

　　本单元主要以成功心理学为背景，探讨个体在追求成功的过程中如何应对挫折，如何应对来自青少年同伴的压力，如何面对心理危机以及如何自我激励追求成功。故本文将从挫折、同伴压力和成功者的自我形象入手来阐述，希望对各位老师有所帮助。

　　挫折

　　挫折是由于个人从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。挫折对个体心里的影响有利有弊。

　　利：第一、挫折可帮助个体更好的适应社会。人的一生其实就是适应所生存的社会的一生，如果适应得好，就会觉得生活真美好，而如果适应得不好，就会觉得生活失意、痛苦。而要适应社会，就要学会随时依社会环境更替调整自己的动机、追求、情感和行为。在个体的成长过程中，社会采用奖赏、引导、威胁、甚至惩罚的方式，让个体在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行。第二、挫折课培养个体的意志力。心理学家把适度的挫折称为个体成长中的“精神补品”。因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一

　　次的锤炼中培养出来。第三、挫折能提高个体的认识水平。个体面对挫折与失败，往往会总结经验，吸取教训，改变策略，最终实现目标。

　　弊：其一、影响个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维活动的水平，甚至会自暴自弃，对生活失望。个体由于遭受挫折，引起情绪紧张，苦恼、失望等消极反应，重者甚至会使神经系统，特别是大脑功能处于紊乱、失调状态，无法进行创造性思维活动。其二、挫折有损于身心健康，个体由于遭受挫折，不能实现目标，会引起紧张、焦虑、矛盾冲突等心理状态，长期的心境不良会导致神经衰弱、神经官能症等。

　　挫折产生的原因是多方面的，可归结为以下几个方面：(1)客观因素：分为自然因素和社会因素。自然因素包括个人能力无法预料或避免的天灾、意外事件、衰老、疾病、亲友的生离死别等。对于自然因素造成的挫折随着科学技术的发展，它会逐渐被人们所理解和战胜的。社会因素包括个人在社会生活实践中，遭受来自政治、经济、法律、道德、风俗、习惯、人际关系等方面的挫折。战胜这方面的挫折不但需要个人主观努力，同时也需要提高整个社会的文明水平。

　　(2)主观因素：分生理因素和心理因素。生理因素是指个体与生俱来的身材、容貌、健康状况、生理缺陷等先天因素所带来的限制。心理因素则比较复杂，其一：自我估计不适当。如果一个人自我估计远远超过实际能力，就会出现目空一切，自不量力，追求一些根本无法实现的目标，其结果只会是竹篮打水一场空;其二：抱负水平过高，即个体对自己所要达到的目标规定了较高的标准。其三：动机冲突，在个体的现实生活中，往往会在同时出现两个或两个以上的动机，而这两个动机又是相互排斥的，如果一个满足，则另一个必然受到阻碍。其四，不恰当的动机强度。

　　应对挫折的方法：

　　第一：接受现实。个体在遇到挫折时一般会有两类反应。一为逃避，拒绝接受现实生活中的挫折，这虽出自个体的本能——希望他不是真的，但这是自欺欺人的表现，会妨碍个体有效的运用措施来解决挫折，会使个体更加意志消沉。一为接受现实，对于所有发生的一切保持一种接受的态度，这将有利于个体更理智的分析、应对和战胜挫折。

　　第二：情绪宣泄。精神分析理论认为，个体遭到挫折就会产生紧张、焦虑的情绪，这种情绪一定要通过种种形式发泄出来，心理才能保持平衡。如果抑郁的情绪得不到发泄的机会，随着挫折的增多，消极情绪积累起来，往往会导致精神失常。所以合理的情绪宣泄有助于我们缓解内心的冲突和不安。

　　主要的宣泄方法，其一：眼泪缓解法。美国专家威费雷认为，眼泪能把机体在应激反应过程中产生的某些毒素排泄出去。从这个角度来说，遇到该哭的事情硬忍住不哭就意味着慢性中毒。所以：为了健康，该哭就哭吧!其二：活动发泄法：较为剧烈的劳动或体育运动，能在一定程度上起到发泄愤怒的作用。摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法。日本有些公司为了缓解管理人员和工人之间的矛盾，提高工作效率，专门设有“出气室”，里面有许多制作得很像管理人员的假人，专供那些当面不敢表示不满、害怕“炒鱿鱼”，而心里又确有一肚子怨气无处发泄的人发泄情绪之用。其他的活动宣泄还有：大声喊叫、跑步，冲凉、将不良情绪写在纸上或重复简单工作等。利用活动发泄法要注意时间、地点、方式、方法，以不影响别人不危害自己为原则。其三：转移注意，每个人都会有一些自己比较感兴趣的事，当情绪不好时，做自己感兴趣的事可以转移注意力，从而起到平静情绪的作用。

　　第三、寻找心理支持：当一个人遇到高兴的事情时，通常希望有人来分享;当一个人遇到痛苦的事情时，就更需要得到别人的理解、同情、安慰、鼓励、信任和支持。所以，个体自我建立稳定而有力的支持系统是十分必要的。支持系统主要由亲人、朋友以及其它能够提供帮助的人员(如：心理咨询医生)或事物(书籍、网络、热线)所组成。

　　第四、调整视角、全面来看问题。任何问题都有两面性。失败会成为成功之母，成功也会变成假成功，为将来的失败埋下伏笔。喜极而泣，乐极生悲，在事物的极端点，矛盾会向它的对立面转化，而在事物的平衡点，矛盾达成了一种和谐共处的最佳状态。所以，不必苛求自己达到尽善尽美，“完美癖”本身就是一种不完美的表现。我们要学会从不同的角度来剖析同一个问题，使我们能充分把握的问题的实质，保持客观性，从而避免了由于偏激的认识而带来的情绪上的困扰、思维上的呆滞、甚至采用极端的做法，使我们能以一种平衡冷静的心态去处理和解决问题，进而更容易找到最佳途径，做出最佳决策，更有效的解决问题。

　　同伴群体的压力

　　青少年时期是个体发展的一个极为重要的时期，它充满了各种险滩和激流，稍有不慎，生命之舟就可能搁浅或颠覆，其中，同伴群体的压力就是这种险滩之一。

　　青少年时期，个体身心发展极其迅猛，自我意识日益增长，向往自由、独立，期望得到广泛的认同和接纳„„所有这些表现为青少年热烈地追求友谊，重视同伴之间的交往和友谊，珍视来自同伴的认可与接受，屈从于同伴群体的行为方式和价值观念„„

　　同伴群体是一种亚文化群体，是一个相对开放的群体，成员有进有出，不断变化。在同伴群体内有共同的价值观、情感需求和规范，并在相对较长的时间内保持感情联系，成员间相对平等。同伴群体又具有相对的自治性，具有较高的统一性，一致性，以及排外性。这对于那些想获取群体的认可、信任乃至接纳的个体来说，不能不按照其规范行事，不能不接纳群体的价值观;而同时，那些身处其中的个体，就必须遵照团体规范，否则就要面对被同伴群体的“制裁”，如回避、孤立、排斥，甚至于威胁和身体侵害。这样，同伴群体规范就在青少年心理上产生压力，特别是那些与自己价值取向不符合的一些群体行为规范，更会构成青少年的重大心理压力，这其实是导致青少年心理健康问题的一个重要因素。

　　对于各种来自同伴群体的压力，特别是不正当的要求带来的压力，青少年应当学会予以合理解除，也就是要拒绝同伴的消极压力，同时要保持与同伴之间的友谊不受破坏。那么如何拒绝来自同伴的压力呢?首先，在认识上要弄清楚，同龄人的消极压力绝对称不上友谊，应当坚决予以拒绝。所谓友谊是建立在“志同道合”基础上的一种感情联系，应该能使朋友之间在品行上相互激励，工作上相互支持，学习上相互切磋，生活上相互关心。绝不是不讲原则，违心地去做不该做的事情。其次形成消极压力的同伴也许不是有意要害人，有的只是自己还不十分清楚这些行为的意义或者是出自好奇好玩，所以在拒绝时要讲求方式方法。当遇到“同伴压力”事件时，可以通过以下三步来分析和解决问题，仅供参考。第一，提出问题。要确定自己究竟遇到了什么事，是否健康、有益、诚实，是否违背了父母、老师的要求、社会道德规范甚至法律法规?第二，说“不”。如果事情是错误的或者你不愿意做的，那就坚决说“不”，并且在拒绝后讲明理由。第

　　三，想出替代的方式。提出一些健康可行的可供选择的替代方式，如果对方不采纳，也就算啦!在生活中，青少年会遇到形形色色的诸如此类的问题，拒绝需要勇气，需要智慧，拒绝可以不违背自己做人的原则，可以维护自己的尊严，甚至是道德、法律的尊严，还可以帮助朋友!何乐而不为?

　　心理危机

　　中学生的思维品质有了显著的提高，他们喜欢独立思考，追求创新，但还存在片面性、表面性，有时甚至固执己见。其感情的明显特征是充满热情和激情，但两极性明显，容易从一个极端走向另一个极端。思维的狭隘性使学生容易感到“走投无路“，而情绪的高亢与两极性，又决定了他们极易采取极端的手段来处理问题。最极端的方式就是自我毁灭——自杀。

　　与成功有约

　　成功理念：你说你是失败者，你是对的;你说你是成功者，你也是对的。 这是引自美国V. W. 戴埃《无限度的人》。个人的看法关系着个人的选择，也关系到个人命运。每个人都在追求成功，每个人都经历过失败，但不是每个人都获得成功，个体获得成功需要多种资源，有外在的客观因素，也有内在的心理资源，而在众多的资源中，决定个体成功的决定性因素是个体的内在心理资源，尤其是个体的心理动力和目标系统。本课“天生我才”是从个体的角度出发帮助个体建立自己未来的成功形象，并通过成功形象来激励个体行为，使个体以成功形象为目标更加完善自我。

　　在追求成功的过程中，个体的不同心态会导致不同的结果。积极的心态让人积极进取，创造成功;消极的心态让人绝望、使人消沉，一败涂地。积极的心态包含着对过去、现在和将来的正面、上进的看法。对于过去的失败，抱有积极心态的人总是会认真总结其教训。对过去的成功，他们会在享受喜悦之后，分析自己的经验;对于当前正在进行的追求，积极心态的人能够客观分析现实、评价自己的能力，寻求达成成功的最佳途径，并为自己的成功而努力奋斗;对于将来，积极心态者拥有乐观的构想，他们充分信任自己能够通过自己的努力而得到不斐的回报——获得成功。

　　个体的行为和个性基本上与个体的自我形象一致。自我形象是个非常复杂的概念。它包含着个体对迄今为止所经历的一切事物的感情和反应，其中有喜悦，有恐惧，有愤怒，还有悲痛，在这些喜怒哀乐的经验体会上形成个体的自我形象。自出生开始，个体的举止行动、处世哲学或潜在意识的思考阶段，或是自然的思考阶段，都作为“自我形象”的内容，被你记忆下来。当你认为“这正是真正的自我时”，你已通过提高自我形象的过滤，开始了自我奋斗。也就是说，无论自己映在别人眼里的形象如何，自己若认为“自己是这样的”，那么这个自己的形象就会印刻在你的自我形象之中。换言之，如果你反复不停的想象“这就是真正的自己”，那么这个想象的形象就与真实存在的形象同义。个体的自我形象对个体的追求成功的激励作用是不言而喻的。无论哪一位成功者，都在为自己将来的成功形象进行精心的规划。成功者在追求成功的一开始，就在描绘着自己作为胜利者的未来形象，这个形象细致入微，仿佛触之有感，呼之欲出。成功者也常常扮演自己向往的角色，他们相信自己的“自动机”对于“真实的自己”和“确信这是真实的自己”是没有区别力的。成功者在未成功时就已经从成功者的角度考虑问题，就已经感觉到脖子上“金牌”沉甸甸的分量。他们的“金牌”来自于自己早先对未来的美好构想和成功设计，来自于自己长时期的辛勤耕耘。为此，我们鼓励青少年建立自己的成功形象以激励自己更加努力的面对今天的生活，面对未来的挑战，追求卓越的自我。

　　高中生心理教育案例分析2

　　有个统计表明：严重心理精神疾病患病率呈上升趋势，且在我国疾病总负担中排名首位，其中中、小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%。北京师范大学发展心理研究所沃建中博士主持的“中小学生心理素质建构与培养研究”课题组的问卷调查表明，高中生中有异常心理问题倾向的比例是 14.8%，有严重心理行为问题的比例是2.5%。而且该数据仍在扩大，随之也带来犯罪率的上升。

　　可见，高中生心理健康的发展状况令人堪忧。高中是人一生中最有朝气和理想的阶段，他们大多敢做敢为，但思想容易偏激，对待价值观、生命观、自由观有待发展，心理健康状况不稳定，此时若引导不够，会使学生心理健康受到很大影响，对其身心的发展造成很大损失。

　　一、我对我在教学中接触到的高中生心理障碍总结了以下三类情况：

　　(一)自暴自弃型

　　学生A是高一学生，过分看中当时入学时的中考成绩，在成绩下降时，便身陷自卑的泥潭，认为自己越来越笨，父母给予的期望值过高，不是鼓励而是挖苦，教师也没有抓住他的心理发展特点，放弃了他，这个学生最终在这样的环境下放弃了学习，整天沉迷于网络游戏、网上聊天等网上活动，甚至有了自残和自杀的念头。半年之后，接触并参与了社会上的混混组织，此时家长和教师的规劝已经难起成效。

　　这类学生认为学习是自己的立足之本，(因为成绩的好坏还是当前社会评判一个学生好坏的标准，很少关注学生心理健康的发展，这其实是不足取的)，学习好就一切都好，学习坏就一切都坏，使得自己的自信心越磨越少，最终放弃自己，包括学习和道德的培养。

　　案例：学生B是一个内向的女生，上课时我很少提问她。有一次我把她叫到办公室，(原因是她在一次测验中把第二卷中所有的填空题和问答题都答错了，只得了三分，很出乎我的意料，她的成绩和以前相比直线下降)我没有去问她这次为什么考得更糟糕，而是和她聊天，问她最近的状

　　态，将来的理想，曾遇到过的困难，有没有尝试去做自己以前不敢想的事。说着说着她就哭了起来，我拍拍她的肩膀问她为何如此难过，她说：“老师，我父母虽然在物质上对我很大方，但在学习上总是挖苦我。从小学到现在，从来没有任何一个老师把我叫到办公室里来，更没有和我谈过心，你是唯一一个把我叫到办公室里来谈心的老师，我很感激你老师。”我当时看她掉泪并说出这样的话来，很震惊。我安慰她：“以前的老师并没有忘记你或者疏忽你，只是工作太忙了，没有抽出时间和每个同学都沟通罢了。”我的理由实在有

　　些牵强。只是这次谈话后她变得开朗了，和同学的关系也好了很多，成绩有大幅度的上升。

　　如果不是因为她这次的成绩比以前更糟糕，我会不会也不注意她，更不会关注该生的内心状态?答案或许是肯定的。她给我上了很好的一课，可能很多老师和我以前一样也疏忽身边的学生。

　　对策：培养学生正确的挫折观和成败观，告诉他们成绩偶尔下滑是学校学习过程中必然存在的现象。家庭、教师和社会应该注重素质教育的内涵，切实转变观念，成绩只是衡量学生发展的一个方面，过分关注成绩会贻误这类学生的心理健康发展。记住：你鼓励的语言很重要，你善意的行为很重要!因为你的一句话或者一个善意的举动，可以影响一个学生内心的情感，甚至一生。

　　(二)骄傲型

　　学生C学习成绩优异，但非常骄傲，认为自己无所不能，爱和父母耍脾气，和班里同学关系不好，对老师的问候极少，但是班里任何活动都少不了他(她)，少了他(她)便搬弄是非，认为干好什么事情非自己莫属。心理状况差，一遇到挫折，就和家长闹离家出走。

　　这类学生精神脆弱，过分看重自己在家、在校的位置，心胸狭隘，很少考虑他人的想法，很少分析自己行为产生的后果，难以经起挫折的考验。

　　对策：家长尽量心平气和同他(她)讲解所出现的问题，深入地去探讨如何解决此问题，规劝他(她)不要对待什么事总是意气用事。教师应教育他(她)学会冷静分析，学会宽容，学会和别人相处，任何人都是这个社会的一分子，任何人在每个方面都不会高人一等，学习好然而别的方面比较差，也不是这个社会所需的高素质人才，除去学习，德智体美劳全面发展才顺应时代的要求。

　　(三)无所谓型

　　学生D觉得任何事情都和自己无关，家长说家长的，教师说教师的，什么事都无所谓，成天混日子，有时过分“清醒”，就似看破红尘，对人生厌恶甚至淡漠，没有自己的精神世界，极度缺少这个年龄段所有的理想、思考和激情。

　　这类学生难以有自己的抱负，缺少动力，很少有快乐可言，对任何事情不闻不问，什么事情都“事不关己，高高挂起”。

　　对策：任何事情只有投入，才能享受整个过程中的乐趣、幸福，甚至是泪水，才能让自己很认真地去思考自己走过的路，这是成长的过程，也是成长中的收获。家长和教师应该启迪这类学生多去尝试，多去探索，让他们多读励志类的书籍，去丰富自己，而不是让自己的心灵一片荒芜。

　　二、产生原因：

　　通过我在教学中掌握的经验，分析一下以上三种高中生心理问题产生的原因。

　　1.高中生思想敏感，心

　　理不成熟，容易受到外界事物的影响，导致自身的心理问题。而且他们中的绝大多数和家长有代沟，某些家长的观点已过时，认为学习好才是高中生在校的最根本的目的，而且某些家长的做法过于偏激，伤害了学生的自尊心，导致他们心理问题的产生。

　　2.教师对学生心理健康的关注程度不够，很少用语言去激励学生，有的教师甚至用冷嘲热讽的言辞伤害学生自尊，或者轻视有心理缺陷的学生。

　　3.社会很少去关注高中生心理健康的发展。

　　三、解决的办法：

　　由于现在的高中生大多从小生活环境相对平顺安逸，父母相对比较宠爱，再加上高中生的的抗压性较差，解决问题的能力不足，一旦遇到挫折就无所适从，极容易寻找极端的方式解决面临的问题。

　　1.尊重学生的心理发展规律

　　高中生是一生中心理活动旺盛的时期，这时他们的世界观、人生观正处在关键时期，学生有自己的天性，不可随意抹杀他们的创造性。家庭、教师、社会都应尊重高中生的心理发展规律，切不可操之过急，也不可期望值过高，超越了他们的发展规律，带来的损失将是学校和家庭教育难以弥补的悲哀和失败。要遵循他们心理的发展规律，消除学生过多的怀疑感、羞耻感、内疚感、自负感和自卑感。

　　2.保护学生自尊心

　　自尊是一个学生的底线，最大限度的尊重学生，不要贬低或轻视他们，给他们心理减轻压力。每个高中生的自尊都不可以被践踏，家长、教师应避免过激的行为或言辞，保护好高中生的自尊心。

　　3.家庭教育方式要得当

　　现在的高中生的心理健康问题严重，家长过高的期望竟成祸首。家长要晓之以理，动之以情，去帮助他们在成长路出现的心理问题，以平等的心态和他们分析解决的办法，切忌粗暴的行为，无故猜疑和冷嘲热讽。

　　4.来自教师的关怀

　　教师要避免给高中生分等级，尤其是把心理不健康的学生划为较差的一组，这样容易使其丧失自信心，产生自卑感和颓废感。多关注他们，多关怀他们，课上适当提问他们，鼓励他们大胆想象，并对他们给予的答案耐心分析，适时地表示赞赏，使他们获得成功的体验。教会学生自我调节、自我输导的能力，教师应该意识到，教学必须与时代同步，培养人才是最重要的，而不是单纯的灌输知识，培养性格比什么都要紧。

　　5.整个社会的关注

　　社会发展到今天已进入了高强度的激烈竞争时代，心理健康的重要性日渐显现。素质教育正在进行，心理健康是素质教育的一个重要体现，没有健康的心理，就没有健康的行为，就没有健康的社会!社会应该对高中生心理健康的发展给予足够的关

　　注，给予正确的点拨和指引，这也是一项非常艰巨的任务，关系到中国未来的一代。

　　总之，家长、教师和社会要注重语言和行为，使语言像雨后甘露润泽他们迷茫的心灵，使行为像灯塔指引他们前行，让高中生用乐观，豁达的心态迎接未来。

　　高中生心理教育案例分析3

　　【摘要】 随着社会的发展，社会竞争力的增强，学生的压力也逐渐增大，学生的心理抗挫能力减弱，在近几年的教学中，发现孩子的心理健康教育，越来越值得老师和家长的重视。

　　【关键词】 高中生;心理健康;学习习惯;人际关系

　　去年我接手高二(18)班。有一 这样的学生，刚上完第一节课，一下课他马上跑过来，跟我借习题的答案，开始我很不解，因为我刚讲一节新课，很多习题还做不了，可以说他还没做就借答案，但是考虑到不能打消他的积极性，还是借给了他，并告诉他有问题可以找老师解决，他高兴地走了。

　　在其后的课堂上，他很少听课 ，经常捧着一本课外书，自己在那里做题。也不听课，下课找他来谈话，他还振振有词的说：他从初中开始就是这样学习的，而且成绩一直很好,而且他也习惯了这样的学习方法。高二上学期他很努力，经常问题，而且成绩也还可以，平时他很少和其他学生沟通，如果遇到不会做的题就砸桌子，以发泄，吓周围的人一跳。

　　慢慢的我发现他的思想非常偏激，不愿相信任何人的话，也不愿意接受别人的劝告，期中考试过去了，慢慢的我发现他开始上课睡觉了，而且怎么叫都不行，找他来问话，他说晚上学得太晚，我劝他还是上课认真听讲，有老师指点，要比他自己看书省劲儿得多，可他说他已经习惯了他的学习方式，这以后他砸桌子的次数越来越多了。我知道他已经靠自己的能力学不会了。于是找他谈话，表明我是在关心他：并希望他能改变学习方法，上课注意听，否则以后只是越来越难想听都跟不上了，都不知该怎样听课了，我正确的分析了他的原因，他没有反驳，而且有点感激，他跟班主任的关系也是紧张，但对我还是比较认可，所有的科目中数学成绩是最高的。但他不习惯接受改变或是难以改变。结果期末考试成为全班倒数。慢慢的我发现，他的思想越来越偏激，有一次他砸了桌子踢了座椅，周围的人不知怎么了，惊恐万状，我也吓了一跳，事后我问他，发泄的方式很多，比如说可以找几个要好的同学倾诉，或可以找个没人的地方哭一通，这些方法也不愿意接受。那也不能把你的快乐建立在别人的痛苦之上呀，他沉默了。

　　从这件事以后，我一直在思考着，一个孩子从爱学习、主动学习到上课趴桌子睡觉，成为班级的倒数几名。这是怎样的一个过程，原因何在，我们作教师的应该怎样做呢。

　　随着社会的发展，社会竞争力的增强，学生的压力也逐渐增大，学生的心理抗挫能力减弱，所以离家出走的学生多了，有的学生想不开就自杀，大学校园里跳楼的多了，退学的多了。黄继光舍生堵枪眼，董存瑞举炸药包的年代，离这些学生太遥远了，在和平年代里，孩子们不知道珍惜生命，更不知道在逆境中怎样成长。中国的孩子和日本的孩子一起参加夏令营，中国的孩子是家长背书包，而日本的孩子是自己背书包，虽说一件小事，慢慢的导致了孩子的独立思考，抗挫能力下降，古人云“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这样的的语句是否还适用于现在的孩子呢?恐怕现在的孩子早趴下了。

　　在近几年的教学中，发现孩子的心理健康教育，越来越值得老师和家长的重视，其有几个方面的对策：

　　1 如何面对挫折

　　尽管在一般情况下，挫折总是与困难、失败、愿望不能得到满足等有关，带有明显的消极气氛和色彩;但是，适当或适量的挫折，尤其是当我们具有了应付挫折的正确手段，能够积极的面对挫折的时候，挫折也有可表现出比较明显的冲动性与破坏性，如在课间大声喧哗，发表自己对某一事件的见解，激动时敲课桌板等，对班级的一些管理制度发表片面的、比较偏激的言论。在家里，为了掩饰自己的“失落”，情绪波动大，不愿与家长谈及学校里的人和事，不再如以前“得意”时一切显露无遗，明明白白的“白箱”，也不是一切不可知的，看不见内部结构的“黑箱”，而是一个模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。当然也有不少学生在经过一段时间的沉默和调节后，逐渐趋于适应。

　　可见，如何帮助这些学生能够积极应对挫折以减轻心理压力，顺利渡过对压力反应的“惊恐――抵抗――衷竭”等三阶段的任务就摆在了我们的面前。教育者应有一定的“先见”，教师特别是班主任在开学初就应认识到这一情况，在选拔班干部这一工作中应体现选拔的公开性、公正性和竞争性，让每一个“有志之士”均有再现自己才能的机会。如：班干部轮流上岗制，值周班长制及规定试用期等，实验证明以上方法能较大程度发挥学生的积极性。另外，对于性格稍微内向，情绪反应较为轻微的同学，作为班主任应主动找其谈心，充分肯定其过去的成绩，鼓励其能积极地参与竞争，从而由这一方面的竞争带动其他如学习上的竞争状态，取得良好效果。

　　2 学习习惯及其培养

　　平时，我们经常会发现有的学生学习马虎，作业拖拉甚至抄袭;有的学生上课不专心，东张西望;有的学生作息无规律、学习无计划;有的学生学习中不爱动脑筋，依赖性强……所有这些问题，归结起来是个学习习惯问题，它不仅影响学生的学习效率和学习成绩，同时对提高修养、完善人格也会产生消极影响。同时学习习惯不良也会直接影响自己在别人心目中的形象，从而对人际关系造成影响，也容易形成自卑、敏感或攻击、敌视等性格。因此，为了使我们的学生成为一个有修养、人格健全的人，从小就要培养他们的良好的学习习惯。

　　学生一进入高一，我们就针对每位学生的具体情况，我们采取切实有效的措施培养他们的良好学习习惯。

　　2.1 培养与卫生有关的学习习惯。学习是一种艰苦的脑力劳动，也是一种体力劳动，如果负担过重，时间过长，就会引起身体有关器官和大脑的疲劳，长此以往会损害身体健康。针对他们在用脑习惯，用眼习惯及正确的写字看书姿态等方面的问题，及时给予指出，教其轮换用脑(如文理交替学习等)，以提高学习效率，通过一段时间的训练均能取得较好效果。

　　2.2 培养与认知有关的学习习惯。这是学习习惯中最重要的部分。比如在学校里有些学生不愿下功夫自己做作业，抄袭等现象，在老师和家长共同督促下培养学生按时独立完成作业的习惯。告之今日事今日毕，不能拖拉，对于学生作业中碰到的困难，作为家长老师只能给予启发诱导，决不能越俎代疱，要鼓励他自己去克服，告诉他看来的，抄来的东西永远是别人的，只有经过自己大脑的熟虑，理解后才真正是自己的，培养学生在学习找乐趣，去体会每一个小小成功后的喜悦。

　　2.3 培养学生课前预习、课后复习习惯。要求学生温故知新。可利用上课前几分钟的复习回顾和检查学生的预习情况，增强学生的提出问题的能力，如上新课前要求学生提出几个问题(要提出问题他必须有预习)，然后在讲新课的过程中再逐一解决，这样学生带着问题学习的过程其收效可想而知。最后是培养与个性有关的学习习惯。个性中最重要的影响因素是性格，它对学习效率有极大影响，也是教育者要矫正其不良习惯中最棘手的问题。这些学生我们要给予极大的热情，安排成绩好又热心的同学做他的同桌，在平时老师也要主动地找他“要问题”，让他感受老师、同学没有忽视他，让他体会集体的温柔。培养或矫正这类习惯我们还是首先从个性上入手，因人而异。

　　3 人际关系与交往

　　高中生的人际关系主要涉及同伴关系、师生关系和亲子关系。不少同学由于缺乏人际交往策略，不善于与人交往，常常引起人际关系的障碍，带来不必要的烦恼和痛苦。时间久了自然会影响人的性格，这种同伴关系具有更高的选择性及稳定性，同时还具有多样性的形式。

　　调查表明，80%以上的同学愿意对“志同道合”的知心朋友倾吐心声，很少对父母及老师表露。由于心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望，他们渴望自我肯定，也很想知道自己是一个什么样的人，自己有什么样的价值观，自己能够做什么，通过自我观察、自我反省及与同伴的交往中认识自己，感受的能力以及在集体中所占据的地位。

　　亲子关系是形成最早而且持续时间较长的人际关系。心理学家蒙特梅耶亨及扬尼指出，父母和同伴都没有对高中生生活的各方面产生绝对的影响，相反，他们只是满足高中生不同的需要。父母对高中生的行为进行必要的控制，教给他们责任感;高中生和同伴在一起，则能满足更多的个人需要，享受的娱乐消遣。而父母对高中生的影响主要是从两个方面起作用：一是父母教养方式的直接作用，二是子女对父母教养方式的看法所起的作用。经观察、了解，高中生的家庭教养方式有以下几种类型：

　　首先是专制型，一切都由父母说了算，子女没有行为的自主决定权。随着高中学生独立、自我意识的明显增强，他们对成人的意见不轻信、不盲从，要求有事实的证明和逻辑说服力，他们需一个同成人能平等交流情感的空间和时间。对于家长的擅自干扰、管教过严过多，甚至动辄打骂，反感情绪由然而生，从而漠视甚至抗拒成人的决定。心理学家内波尼坦研究表明，在犯罪的男孩、女孩都把自己和父母的关系看的很糟，认为父母忽视他们，对他们持敌对和拒绝的态度。

　　其次是溺爱、娇宠型。与专制型相反，有些家长过分娇宠孩子，把孩子当“小皇帝”，对其百依百顺，即便孩子犯了错误，也不加追究甚至于包庇纵容。对于高中生能独立完成的事，往往都一概包揽。这样的孩子往往懂得一些事理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自主调控能力，较多地受外界因素的影响和支配，表现出情感和意志行为上相对的脆弱性，养成学生“碰不得，说不得”，比较任性、较弱、自私，而遇到困难，又会束手无策，甚至自暴自弃。

　　另有一些离异家庭，更是缺少父爱或母爱，对孩子的成长成才受到影响，如认知发展受阻，明显的个性缺陷(如软弱、胆小、意志薄弱，缺乏信心和毅力等)，情感障碍，社交能力差，缺乏爱心，及对新事物不太敏感并缺乏兴趣等。民主、平等。

　　高中生与父母的良好关系通常是在父母坚持民主教育方式时形成的。高中阶段，个人对父母的认同程度比以前减弱了，虽然好的父母仍是高中生重要的行为准绳，但父母的榜样已不再象童年时期那样，被绝对地、不加批评地接受。尽管高中生在追求独立，但他们仍迫切需要年长者的生活经验和帮助。他们最希望把父母看作朋友和参谋，所以一个民主、平等的家庭教育氛围对孩子的影响是积极的，它能使学生具备高水平的社会能力。一个拥有温暖的家庭气氛又享有与年龄相适应的自主的话，他们就会表现出自信、独立、进取、不顺从。另一方面，如果高中生认为自己得到父母的接受，有归属感，那么他们就会形成一种自我价值感，形成更为灵活的自我概念。同时，感到一定程度的独立也是高中生健康发展所必要的。

　　师生关系是学校里对学生具有深刻影响的垂直人际关系。在高中阶段，学生对教师的看法以及他们与教师的关系更加复杂了。随着年龄的增长，高中生不再把教师看作父母的化身，教师的权力也不再那么大了。一个理想教师的身上，首先体现出来的是他的个人品质，即“理解”能力，情感反应能力，对人亲切诚挚的态度。也就是说，高中生愿意把教师看作是一位年长的朋友，其次才看重教师的职业、知识水平和教学质量，最后才是善于正确使用权力。鉴于高中生的心理特点，作为教师特别是作为班主任老师的言教艺术就摆在了重要的位置。

　　维持和谐的师生关系，家长、学生、老师三者必须相互沟通。另外作为老师要有一颗公平心，要正确地发展地对待、评价一个学生，特别是期末操行评语要写只属于一个学生的评语，撰写前要对学生的情况作细致的分析，不能仅凭印象和感觉，要么以教训人的口气，要么是无关痛痒的老三套。其实，操行评语不仅是评价学生，同时也会折射出对教师的评价，反映教师的学识、素质、师德!