你的压力“值”多少

员工自我压力和压给员工的结果就极大地考验人的承受力，一个是抗压分，另一个是高压分。

人从一出生就是半个考场，煎熬和快乐中度过了一场又一场，却又走进了充满智慧博弈的职场，即便社会站在高纬度的名利场，我们都必须被动结缘压力。

话锋如此，想必不会徒增情绪。何为员工压力？准确而言是在适度工作场合里滋生的些许负荷，承载之；有安排给你的任务限期，有推诿给你的执行困惑，化解之；有不见涨薪升职的两盲一定，专注之。对应的，压力员工其实换位到上级对下级人员的下达标准。如何以老板的要求去传达出理解的意图，即让员工如何实现对企业的贡献价值指数。

员工自我压力和压给员工的结果就极大地考验人的承受力，一个是抗压（解压）分，另一个是高压（定压）分。

做人力资源的伙伴透过一张月度或季度考核表方知“秋意浓（凉）”，有淤积的苦闷，也有畅怀的喜悦。月初召开会议时公司要求市场部在承接大项目上要拿下2000万元以上项目，不管是招投标还是自营项目。很快，市场专员、招投标专员、资料专员全勤联动，不过很多都是心动不行动，有的干脆摆出一副团队力去作战，有几位核心“猛将”来出业绩。而我自悠然矣。情况就是这样，前几位专员奔着超越目标的劲去发力，排尾的专员毫无斗志淌浑水。

假如你是HR，你就知道解雇解雇，惊起一群“野鹿”。

在《自控力》一书也提到，管理压力还开设一堂“意志力科学”的教育课程来管理压力。那么我们处在压力倍增的这样时代里，缓解或排遣如果仅仅是攥紧沙土，然后指缝间溜开，这就是释放。上升的课程化管理，那么说明人一旦肩负超负荷的工作量或上级的严厉批评时，心情就会左右。

1、寻找压力之源

工作中有很多因素导致你会突然有不同的晴雨表。如家庭压力、住房压力、人脉压力、健康压力、企业稳定性压力……然，在心理影响层面，员工的压力如火一样内燃中，沉淀不深的会在脸上显现，在口语中轻吐，甚至在肢体中露出端倪。压力其实并非是神经引起的，它是由精神紧张牵连神经的。现代职业中，我们的压力源一旦找到，就会解铃还须系铃“人”。这里的人更多的是点、线、面。

2、自我思维转变

目前人们面对压力的初衷往往是个人的固化。它一般而言是给予本职工作出发，以自身思维来正视。我们面对这样的压力就需要寻求突破或转变，以实际问题，考虑上级或企业的思维去化解。有的员工抱怨自己的薪酬低、绩效低、职位低，这样的“三低思维”。其实员工不创造价值，不为企业考虑问题的短视行为都会被视为是一种问题妥协。

3、幸福正压力触发（良性压力）

遇到问题，开始显现压力。当然，压力不但是给你更高的要求刺激，也是具有推动个人增值性工作的重要精神动力。脱口秀主持人为何能如此闪亮，其不得不对那些出口便成文的人都有其特质。当你第一次面对几百号人进行讲解产品发布会，第一次要对供应链中的断链进行危机处理，多频次的对领导指派的临时而重要的任务会失了方寸，乱了脚步时的担忧等等，这些都在考验一个人的压力解决力。这就事说，压力往往会在高峰呈现你个人抗压中的驱动力，从正激励上来分析，就是一种有价值的付出状态。再多的激光枪、镭射枪扫向你，你都要懂得它们要用铿锵去应对。这就是HR的腔调。

4、创造压力岗位上的新活力

企业都有意见箱，但凡装在大门口或办公室内，基本上成为一个“意见花瓶”，它是不折不扣的期待，又是落寞伤神的无奈。魅族副总裁李楠就设立了颇高门槛的职位——首席道歉官（CAO）。很新颖地把用户与手机、企业与用户、市场与企业等有序衔接。李总把寻找客户存在的使用问题与我们道歉官对接，进行深入沟通，继而改变客户在使用中发现的疑惑。

员工压力面前，阵脚不乱方能压住气场。主持人、发言人、销售员如此，HR亦如此。面试的人员在面对面试官喋喋不休的问题时，员工除了被动地回答，忽视了优雅的气场，镇定的语气和专业的分析都能让压力消退。化解压力中永远有一个锚定在哪里。如目标任务和最初结果之间，你的预期会拔高还是气馁，都取决于心理预期。当一个项目要渴望中大项目工程，你的概念和基点就会预期抬升，要保守拿下小型项目，你的认知和焦点关注就会陷入原点（最初）目标。老板期望给你的是大压力，超越，而员工的热度因人而异。

我们必须懂得压力场就是能量磁场。秀才进京赶考，入驻客栈，三人三梦，压力递增的他们仨，解梦于心。秀才的困惑和压力的动机也是不同的，你会怎么解答？

第一位梦到自己在墙上种白菜；

第二位梦到下雨天，戴了斗笠还打伞；

第三位梦到与所爱之人躺在一起，却背靠背。