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小暑的特点

小暑的特点

小暑以后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期。

小暑时节养生保健四大注意事项

一、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

二、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

小暑农谚

小暑热得透,大暑凉飕飕。

农夫莫忘昼夜观天,阴晴风雨,积累经验。

淋了伏王,一天一场。

淋了伏头旱伏尾。

东南风,雨太公。

东南风上不来,上来漫锅台。

夜起东南风,下雨就不轻。

六月东风当时雨,好似亲娘叫闺女。

东风急溜溜,难过五更头。

东风刮得急,就要披蓑衣。

雨过东风急,还得披蓑衣。

东风不倒,雨下不小。

风急云越急,越急越有雨。

旱了东风不下雨,涝了东风不晴天。

常刮南风忽转北,风雨齐来到不黑。

常刮北风忽转南,当夜就是阴雨天。

伏里顶风乌云集,顷刻之间下大雨。

六月好下隔道雨,六月好下牛背雨。

云往东,一场空;云往西,淋死鸡;云往南,水漂船;云往北,瓦碴晒成灰。

云彩往东一阵风,云彩往西雨凄凄,云彩往南雨连连,云彩往北一阵黑。

不怕云彩顺风流,就怕云彩乱碰头。

乱云天顶绞,风雨就来到。

云彩乱绞头,下得没了牛。

午后西北黑云生,往往下雨还刮风。

云从西北起,狂风连急雨。

云从东南上,下雨不过晌。

早看东南,晚看西北。

厚云连成片,当时把雨见。

云彩接太阳,大雨下三场。

乌云接驾,不阴就下。

黑云接了驾,就要把雨下。

云来接,龙王不得歇。

云彩接太阳,明天下一场。

云彩接老爷儿(太阳),有今儿没有明儿。

早烧雨,晚烧晴,乌云接日等不到明。

早晨烧,晚上浇。

早晨下雨一天晴。

黑云接得低,有雨在夜里;黑云接得高,有雨在明朝。

日落云里走,有雨半夜后。

午后云上日,有雨在当时。

午后云遮,夜雨滂沱。

午后有云不上日,有雨就得二三日。

扫帚云,淋死人。

天上起了炮台云,不过三日雨淋淋。

云似炮台形,没雨定有风。

日出云如山,午后地不干。

早有破絮云,午后雷雨淋。

早晨遇云,不雨也阴。

南风暖,北风寒,东风湿,西风干。

东风云过去,雨下不多时。


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