打手臂内腕有紫点是湿气？其实是血管破了！

“排毒祛湿首先从手臂内侧开始，那是十二条经络的源头，先拍打手臂内侧的中间，就是心包经“曲泽”的部位，用劲拍打几百下，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断冒出来，双手臂都要拍打，过几天黑紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了”。

随着微信的普及，很多人开始相信微信上的养生方法。丹阳市就有微友因为相信拍打胳膊肘内侧，就能去湿气，结果把手臂都打紫了。医生说，其实发紫并非是湿气出来了，而是毛细血管破裂了。医生建议：养生保健还须因人因时因地而异。

把手臂拍得青紫听说这样排湿气？

家住镇江丹阳乾泽园的朱琳（化名）前两天看到有人在朋友圈发了一段小视频，视频里3个人都在不停地拍打胳膊肘内侧，其中一人手臂上已经被拍得青紫一片，其他两人则情况好些，该朋友还在旁边说着“排湿气喽！”朱琳告诉记者，她朋友在微信中说，“排毒祛湿首先从手臂内侧开始，那是十二条经络的源头，先拍打手臂内侧的中间，就是心包经“曲泽”的部位，用劲拍打几百下，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断冒出来，双手臂都要拍打，过几天黑紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了”。

看到这条微信，朱琳想反正也不费事就自己试了一下，先用力拍打胳膊肘内侧，拍了十几下，便是一片红色，其中几个青淤点越来越明显，拍打了几分钟，胳膊肘内侧果然一片青紫。朱琳的家人看到也试着拍打，一个个拍得“哇哇”叫痛，有的人只是红没有青淤点，而有的则和朱琳一样，自己看到了都吓了一大跳。朱琳也搞不清楚，是不是自己体内湿气重才会这样。

朱琳拍出的黑点点究竟是不是湿气？记者随后与在省中医院血管外科做医生的陈姓朋友取得了联系，他说：这些黑点点或者是青紫，其实是毛细血管破裂出血所致，并不能说明湿气重、寒气重，或排毒。”陈医生说，用同样的力量拍打，有的人有出血点，有的人没有，是因为每个人血小板数量不一样，毛细血管也不一样。

“你用力拍其他部位也都会出现这样的情况，这种拍打经络的方法没有医学依据，反而会造成毛细血管破裂，没有必要，身体不舒服，湿气重，还是要去医院让医生诊断，合理治疗。”陈医生提醒市民，敲击经络有害无益，穴位有活血通络的作用，而经络没有，长期的敲击必然形成经络瘀滞，造成许多想也想不到的危害和疾病。“这和靠大树撞击身体能治疗颈椎增生其实是一个道理，不要盲目跟从。”

食物治疗湿气

世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生。它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把眼下家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会变味了。

现在正值夏季，而夏季养生一般要从精神、饮食、起居这些方面注意。精神调养在炎热的大暑季节，要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。因此，应多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体。